Îți amintești mirosul acela proaspăt de lămâie care te întâmpină dimineața în grădină, chiar înainte să înflorească ceva? Dacă da, e posibil să fi dat peste roiniță, sau melisă, așa cum îi spuneau bunicile noastre. Nu e doar o simplă plantă medicinală, ci o punte între natură, sănătate și tradiții vechi.
Cunoscută încă din Grecia Antică, numele ei vine din cuvântul Melissa, care înseamnă „albină” – pentru că albinele o adoră. În vechime, apicultorii frecau frunzele de roiniță pe pereții stupilor pentru a atrage roiurile tinere.
Astăzi, roinița și-a câștigat locul în bucătării, în dulăpioarele cu ceaiuri și chiar în poveștile din folclor.
Dacă ar fi să alegem o singură calitate a roiniței, aceasta ar fi capacitatea de a aduce liniște. Dar lista beneficiilor merge mult mai departe:
Frunzele ei conțin uleiuri esențiale cu efect ușor sedativ și anxiolitic. Un ceai băut seara poate alunga gândurile care nu te lasă să adormi.
Femeile care se confruntă cu insomnie sau cu somn agitat pot găsi în roiniță un aliat natural. Combinată cu mușețel sau lavandă, efectul de relaxare este și mai puternic.
Balonarea, crampele abdominale și digestia grea pot fi atenuate cu o infuzie de roiniță, datorită efectului său carminativ.
Studiile și experiența tradițională arată că roinița poate ajuta la reglarea stării de spirit și reducerea iritabilității înainte de menstruație.
Ceai – 1 linguriță de frunze uscate la 200 ml apă fierbinte, infuzată 10 minute. Ideal seara.
Tinctură – câteva picături diluate în apă, în cure scurte.
Ulei esențial – folosit în aromaterapie, adăugat în difuzor sau pentru masaj (mereu diluat).
În bucătărie – frunzele proaspete dau o aromă fină salatelor, peștelui sau limonadei.
Chiar dacă este o plantă blândă, roinița nu este potrivită pentru toată lumea:
Evită consumul în exces (nu mai mult de 2 g/zi).
Nu este recomandată pe termen lung fără pauze.
Femeile însărcinate, care alăptează sau persoanele cu probleme tiroidiene ar trebui să ceară sfatul medicului.
Poate interacționa cu sedative, antidepresive sau medicamente pentru glaucom.
Pe lângă proprietățile medicinale, roinița poartă cu ea povești vechi:
În Evul Mediu, era considerată plantă sacră a zeiței Hecate, simbol al înțelepciunii și abundenței.
În satele italiene din Abruzzo, femeile care întâlneau roinița o rupeau și o miroseau, crezând că astfel Isus le va însoți în ultima călătorie.
În tradiția populară, roinița era pusă în apă de băut pentru a „îndulci inima” și a aduce pace în familie.
Roinița nu este doar un ceai bun de seară. Este o plantă cu o istorie bogată, un parfum care calmează și o putere discretă de a-ți aduce echilibru. Poate că tocmai de aceea a fost păstrată în grădini secole întregi – pentru sănătate, pentru frumusețea mirosului ei și pentru poveștile pe care le poartă.
De-a lungul timpului, roinița a inspirat nu doar leacuri tradiționale, ci și cercetări moderne despre efectele sale asupra minții și corpului. Dacă vrei să descoperi mai multe despre modul în care această plantă acționează, inclusiv ce spun studiile recente despre utilizarea ei, îți recomand resursa pusă la dispoziție de Healthline – o sursă serioasă și actualizată.
Poate că și tu ai simțit acea durere surdă sau pulsatilă care apare, parcă inevitabil, în aceleași zile ale lunii. Eu o văd ca pe un musafir nepoftit, care îți răstoarnă planurile și îți fură din energie. Dacă vrei să înțelegi de ce apare și ce poți face pentru a-i diminua puterea, te invit să descoperi povestea din articolul „Durerile de cap menstruale: povestea pe care multe femei o trăiesc în fiecare lună”.